Stress maakt ziek

Stress is een ontzettend slim ingebouwd mechanisme van je lichaam om te kunnen

overleven. Je herkent het vast wel, je wil oversteken en ineens, vanuit het niets, komt er met hoge vaart een bus aanrijden. Je schrikt en springt net op tijd opzij. Je hartslag is hoog, je ademhaling versnelt en het zweet breekt je uit. Het mechanisme heeft jouw leven gered. De stress zakt weer en je kunt je weg vervolgen

Op dat stress moment gebeuren er nog een aantal fysiologische dingen, namelijk: er wordt snel veel energie (suiker) vrijgemaakt, dit wordt vooral naar je spieren getransporteerd. Wat titijdelijk op een lager pitje komt te staan is je darmwerking maar ook voortplanting en spijsvertering. Voor dat ene moment om te overleven erg handig! Maar stel nou dat dit maanden of zelfs jaren aanhoudt? Precies! Dat kan je ontzettend ziek maken. Een aantal gevolgen: je gaat slechter slapen, je hebt concentratieverlies, je wordt prikkelbaarder en gaat andere keuzes maken dan wanneer je bent uitgerust. Ook je darmen nemen vitaminen verminderd op met alle gevolgen van dien. Je suikerspiegel is constant iets verhoogd en die suikers worden opgeslagen als orgaanvet, wat het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Maar ook kun je Diabetes type 2 opbouwen. Een ander gevolg is dat je immuunsysteem verzwakt. op de langere termijn kunnen zich ziekten gaan ontwikkelen, zoals: angststoornissen of depressie maar ook Alzheimer en bepaalde kanker soorten. Kort gezegd heeft chronische stress effect op je fysieke én mentale gezondheid, je immuunsysteem, zenuwstelsel en hormoonbalans.

Jij wil toch personeel dat gezond is, zich lekker voelt en goed functioneert? Help hen hiermee door hen tools en handvatten te geven. Om stress te helpen verlagen, maar ook te helpen met algehele gezondheid van jou en jouw personeel, kom ik graag eens langs! Ik geef hele waardevolle workshops waarbij de bewustwording wordt aangewakkerd. Ook nog eens leuk en verbindend om dat met het team te doen!

Stuur mij een berichtje en ik kom graag eens langs! Tot snel!